수강후기

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  문*민 2024.11.06

  DVRT Restoration 강추합니다~!

  체형을 개선하는 운동을 진행하던중, 여성분과 어른신들의 움직임에 도움이 되면서 안전한 도구가 무엇이 있을까 라는 고민이 항상 있었습니다. FMS교육을 듣다 보니 샌드백 트레이닝코스가 있어서 워크샵을 등록하고 샌드백을 먼저 구매해 보았습니다. 유튜브에 있는 간단한 정보들로 샌드백 운동을 해 보았는데 생각보다 권장 무게가 가벼워서 운동이 안되는 것 같아서 샌드백 안에 모래를 가득 채우고 운동을 했습니다. 워크샵을 듣고 내가 완전히 잘못된 방법으로 운동을 하고 있었구나를 느꼈습니다. 가벼운 무게로 점진적 과부화를 주며 정말 다양한 움직임을 만들어갈 수 있다는 것을 배웠습니다. 핵심 방법을 배우려면 꼭 워크샵에 참여하세요~ 인터넷에 보이지 않던걸 알게 됩니다~^^

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  동* 2024.10.31

  DVRT RESTORATION 후기

  DVRT RESTORATION은 교정운동이라고 해서 더 관심이 있었다. 특히, RESTORATION 과정은 조쉬헨킨의 부인이 만든 과정인데 물리치료사이다. 수업을 들으며 물리치료 관점에서 공감이 가는 것이 많았다. 거기에 알맞은 운동을 접목시키고, 점점 난이도를 높여가는 방식으로 운동을 진행하여 확실히 통증이 있거나 체형교정에 관심이 있는 운동이 처음인 사람에게도 쉽게 접근할 수 있겠다는 생각을 했다. 다양한 자세에서 3차원적인 움직임을 일상생활의 동작과 연관지어 만든 운동 방법인 만큼 통증이 있거나 일상생활에서 움직임에 불편함을 가진 사람들에게 큰 도움이 될 것 같다. 물리치료사 선생님들 중 운동 방법에 대한 고민이 있다면 추천할 교육이다.