수강후기

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  이*우 2024.04.23

  너무좋았던 강의 시간이 너무짧게 느껴지네요

  LV1은 너무 아쉬웠습니다 ㅜㅜ시간이 부족해서 메뉴얼에 있는 운동을 다 리뷰해보지못하고 종료됬네요 핵심포인트만 찝어서 해주셔서 좋았고 2-3번은 더듣고 이해하려 노력해야될것같습니다! 시간이 너무짧게 느껴졌네요!

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  강*한 2024.03.28

  안전하게 운동할 수 있는 유일한 도구가 될 듯!

  많은 소도구를 사용해 봤지만 이렇게 안정적인 도구는 유일할 듯 합니다.
  
  샌드백을 이용한 트레이닝의 독특한 장점
  첫째, 샌드백은 불안정한 무게를 가지고 있기 때문에 근육 안정성과 균형 감각을 향상 시키는 데 도움이 됩니다. 둘째, 샌드백은 여러 개의 손잡이를 가지고 있어서 다양한 그립 방식으로 운동할 수 있습니다. 이는 손과 팔 뿐만 아니라 코어 근육과 하체 근육도 함께 강화 시킬 수 있는 장점입니다. 셋째, 샌드백은 부상 예방을 위한 운동에도 적합합니다. 불안정한 무게를 다루는 과정에서 근육의 조절력과 균형을 향상 시키며, 이는 다양한 운동 중 부상 위험이 있는 상황에서 유용하게 사용될 수 있습니다.
  
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  이*제 2024.03.27

  적은 무게로 더 강해지는 현명한 방법

  샌드백이란 도구의 특성
  트레이닝을 관통하는 관점과 시스템
  이 두가지의 시너지로 고객을 더 강하게 만들 수 있는 트레이닝을 가능하게 하는 교육이었습니다
  
  참여한 보람이 있습니다 강력추천